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杯墊拼布創意集曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 易倩如
新功能介紹- 出版社：雅事文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/05
- 語言：繁體中文
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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商品訊息功能:
手縫拼布作品看起來溫馨，但又讓人煩惱複雜的技巧與眼花撩亂的圖案，其實仔細觀察其中奧妙，不難發現一件完整的作品其實只要經由一塊塊相同的圖案組合即成，其中的差異只是數量與顏色的巧妙變化，因此只要能善加利用基本圖案的基本縫法與技巧，您也可以成為拼布達人。
本書主題是由一小塊圖案衍生出來的「杯墊」設計，這些圖案的創作靈感包含花草、食物、動物、傳統拼布、異想…等各式各樣的素材，完成品除了杯墊創作，還包括各種廚房餐桌墊、隔熱手套，以及延伸進階的束口袋、手提包、保溫壺套、圍裙等多種實用生活雜貨。
充滿無限創意的拼布設計，每一件都是從小塊布開始拼接完成的。「杯墊」雖然是件小東西，卻是手作、拼布的入門，可以延伸出許多實用的大作品，同時也可以把大作品縮小做成杯墊，這種可大可小的趣味，你一定要親自來試試！
本書特色
◎一學就會的「杯墊」創意設計，手縫機縫都OK。
◎全書56款、105件不同創作，讓讀者學習小圖案的縫紉技巧，同時進行大圖案的組合設計。
◎詳細圖解拼布知識和工具，讓初學者也可以輕鬆入門。
作者簡介
易倩如
拼布人、手作家、插畫創作者。
喜歡自己動手做，創作靈感多源自拼布和各類手作的熱情，作品常見多元素的混搭設計。經營部落格「小倩的手作花園：tw.myblog.yahoo.com/2006-bekjut」多年，分享製作樂趣，同時也提供手作之友技巧參考，曾出版「布給你看！my book穿上我的布書衣」(合集)、「自己做天天都想揹的手創包」(合集)。
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作者： 易倩如
新功能介紹- 出版社：雅事文化
博客來網路書店新功能介紹 - 出版日期：2011/09/05
- 語言：繁體中文
杯墊拼布創意集
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內容來自YAHOO新聞
越睡越累？早喝檸檬水晚喝生薑湯，醒腦助眠消疲勞
【早安健康／林明慧編譯】一到冬天，不少人覺得怎麼睡也睡不飽，甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出，寒冷的天氣正是造成「隱性睡眠不足」的元凶！
本來人體在睡覺時副交感神經活躍，指尖末梢部血管擴張，血液循環變好。此時氧氣、養分以及生長激素會隨著血液流往身體各個細胞，加速細胞修復再生，消除一整日的疲勞。然而，岩田麻奈未表示，當睡眠時感到寒冷，為了不讓體內熱氣散發到體外便會啟動交感神經收縮四肢末梢的血管，導致身體緊張，無法好好入睡，且血液循環也受到影響，難以消除疲勞。
想要擁有優質的睡眠，其實只要早晚各一杯水就能輕鬆辦到！
早上一杯檸檬水，趕跑瞌睡蟲
日本知名食品飲料廠商POKKA SAPPORO與早稻田大學先進理工學部教授柴田重信的合作研究發現，聞檸檬的香氣或攝取檸檬汁可以幫助調整生理時鐘，進而改善運動能力及代謝能力低下所導致的肥胖問題，且檸檬的酸味還有讓人瞬間清醒的功效，特別適合生活習慣紊亂的現代人攝取。每天起床喝一杯檸檬水，重新調整走針的生理時鐘，晚上更好入睡。
【作法】
材料：檸檬1個、熱開水1杯、蜂蜜少許
步驟1：將檸檬洗乾淨，削去綠色表皮，保留果肉與果皮之間的白色部分。
步驟2：削完皮的檸檬先切對半，再切成薄片，全部放入茶壺裡。
步驟3：以80度C以上的熱開水沖入茶壺，靜置一段時間讓檸檬的養分釋出，放涼之後就成為健康又不傷胃的檸檬水。若覺得太苦，可加些蜂蜜調味。
晚上一碗生薑湯，暖身又好眠
前面提到，副交感神經在優越的狀態下，末梢血管會打開，手腳感到溫暖，這時為了平衡上昇的表面溫度，深部體溫就會下降，自然產生睡意。生的生薑含有薑辣素，可擴張手腳末端血管，加速血液循環。東洋醫學也認為，生薑可鎖住體內的熱氣，不讓它從手腳流失。
【作法】
材料：生薑、熱開水
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
【延伸閱讀】
每個動作只要5秒鐘！4種訓練啟動抗老荷爾蒙
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/越睡越累-早喝檸檬水晚喝生薑湯-醒腦助眠消疲勞-040107873.html
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杯墊拼布創意集
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