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• 作者： 葉定蓮
• 出版社：浙江古籍出版社
• 出版日期：2013/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

來去日本跑場馬拉松　名古屋路跑保障名額

　　「瘋」路跑猶如全民運動，人人總要跑上一段才甘心，甚至「勇腳」還要出國比賽才過癮。搭上馬拉松熱及日本旅遊正旺，旅遊業者推出赴日路跑保障名額，參加者可路經沿途經典地標，為個人紀錄立下新的里程碑。達人則是建議路跑前後五大注意事項，讓跑步過程更輕鬆、更享受。

　　日本重要的國際級馬拉松分別是東京馬拉松、大阪馬拉松、那霸馬拉松，以及名古屋女子馬拉松。其中，東京馬拉松是國際田聯所認可的金標賽事之一，跑者可一面和奇裝異服的動漫人物一起競賽，一面感受東京鐵塔、日比谷公園等東京美景，途中還有音樂演奏、舞蹈和民俗技能，熱鬧奔騰，即日起受理報名，將於明(2016)年2月底舉辦。

　　名古屋女子馬拉松則是國際田聯認可的銀標賽事，每年3月吸引近1萬5千名的女性跑者競相參與，明年賽事即日起受理報名。從名古屋巨蛋開始起跑，途經名古屋城、名古屋鐵塔、大須觀音寺等著名景點，賽程須在7小時內跑完42公里，完賽者可拿到Tiffany完賽項鍊。

　　大阪馬拉松以「跨越彩虹」為主題，共有7個不同代表色的慈善子主題，賽場充滿七彩繽紛的色彩，募集屬於各自色系的跑者，通常在每年10月舉行。那霸馬拉松在每年12月舉行，以沖繩本島的南部為賽事舞台，因離台灣較近，成為許多國內路跑愛好者必訪賽事。

　　雄獅旅遊推出免抽籤即可保證參加名古屋女子路跑行程，每人費用39,800元起(含稅)，再抽價值3,180元的Merrell路跑專用運動鞋，若於8月10前付訂再折3,000元。賽事前一天由領隊帶領乘坐巴士，進行簡單賽事路線導覽，讓所有跑者完整掌握賽事資訊。而團體行程的旅客，還將安排前往白川鄉合掌村、飛驒高山等景點觀光。

　　擁有豐富路跑經驗的吳小姐建議五大事項，第一，賽前兩天多補充礦物質和電解質的能量飲品；第二，前一晚避免吃要花長時間才能消化的肉類；第三，賽前3小時，可吃些澱粉類食物，以免血糖過低；第四，進行路跑時，最好穿著鮮豔服裝，並面向來車，以免發生車禍；第五，隨身攜帶身分相關證件，可在身體不適或發生意外時，讓人可以立即送醫、儘速通知家屬。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/來去日本跑場馬拉松-名古屋路跑保障名額-013622454.html

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