中藥，你吃對了嗎？：萬人提問，關於中藥迷思、服藥誤解、漢方美容保養，你該懂的101個重要知識 好書推薦













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  • 出版社：麥田

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/06/22
  • 語言：繁體中文


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中藥治百病、還可以美容養生，但關於中藥你卻很不了解。

你知道嗎？我們吞下肚的中藥百分之九十來自大陸，
漂白？硫燻？添加色素？染色？黑心中藥百百種，如何辨識？怎麼預防？

轉骨方男女有別？感冒不能喝薑茶？

科學中藥跟水差別在哪？中藥跟西藥能否混吃？

又該怎麼吃、怎麼挑，才不會花錢還吃出一身病？

最專業的中醫師不只破解你的中藥迷思、修正錯誤觀念，還幫你顧好你的身體。

台灣看中醫的人口眾多，坊間也林立著中醫診所，而大眾也都迷思中藥有益，多食無害，但其實吃的方法不對，或是誤食了黑心中藥等等，反而都會傷身。甚至近年市面上也興起一股漢方美容保養風潮，雖然從小吃到大，但其實許多人對於中藥都不甚了解，甚至有著錯誤的觀念。因此本書特別藉由專業中醫師累積多年的行醫經驗，蒐集整理出了101個大眾最普遍的中藥錯誤迷思，或是你不知道但卻很重要的中藥觀念，並採Q&A的方式呈現，讓每個人都可以迅速找到自己的疑問惑，一口氣解惑。

本書共分為五個章節，分別以：一、這些中藥有毒嗎？二、什麼是科學中藥？三、中藥該怎麼吃才安心？四、漢方美容食品真的有效嗎？五、常見中藥迷思破解等五個主題去分野。

【關於中藥你最好要知道重要知識】

Q：花大錢買藥，但其實是藥渣？
Q：吃珍珠粉養顏美容，但其實吃下肚的是牡蠣殼？
Q：科學中藥都有加類固醇？
Q：現成的中藥湯包是百分之百用中藥材熬煮的嗎？
Q：中藥可以和西藥一起吃嗎？
Q：吃中藥的時候可以吃保健食品嗎？
Q：以為是吃補，結果吃進去的都是色素與毒？
Q：中醫埋線、針炙能幫忙瘦身嗎？
Q：花大錢買冬蟲夏草，買到的是有毒的「亞香棒蟲草」？
Q：以為買的是藥材，結果卻是食材？
Q：中醫診所開的減肥中藥中含有麻黃，根本就是摻了西藥？
Q：煎煮水藥和科學中藥的療效真的有差嗎？
Q：中藥煎煮第一次濃度最高，使用過一次後就可以丟棄？

本書特色

Q. 西藥不能多吃，但中藥多吃無害？
A.錯！既然稱為中「藥」，表示還是有其藥性，不正確的吃還是傷身。博客來

養身，還是傷身？吃補，還是吃毒？
中藥我們從小吃到大，但你吃對了嗎？
你不懂得問，但卻一定要知道的正確中藥觀念！

★101道題！最全面、最完整、面向最多的中藥迷思破解專書。
★第一本！內容有針對漢方美容保養品解惑的書籍。
★隨書附錄「動物類藥材列表」與「列為食材的中藥列表」

作者簡介

羅珮琳

御絨中醫診所的抗老養生醫學研發中心主任

中國醫藥大學學士後中醫學系、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師，專長為中醫婦科、多囊性卵巢、白帶、不孕症、穴位埋線減重、更年期調理等。亦在許多媒體節目擔任諮詢醫師，如：《健康兩點靈》、《新聞NEW一下》、《女人我最大》、《姊妹淘心話》等等；也登上各大報章雜誌，如：《商業週刊》、《康健雜誌》、《嬰兒與母親雜誌》、《長春月刊》等等。

著：《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》

合著：《你沒有理由瘦不下來》











看不懂的世界經濟



世界又熱又平又擠：全球暖化、能源耗竭、人口爆炸危機下的新經濟革命



NET ＆ TEN



向世界錢進：世界經濟新勢力，南方6強



天涯若比鄰：全球化下的世界經濟導論〈上〉



全球競爭力：崩壞中的經濟榮景如何復甦



大國衰落﹕美國破產前夕



龍行天下：中國製造未來十年新格局





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  • 出版日期：2013/06/22
  • 語言：繁體中文


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碎夢大道



我當道士那些年 III卷六：江湖河海-江河卷(下)



親愛的你



冥核



我當道士那些年II 卷三：城中詭事(3)



讓死者閉眼



西遊祕史1：大唐泥犁獄



我當道士那些年II 卷一：城中詭事(1)





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內容來自YAHOO新聞

碧昂絲22日減重革命！掌握5原則，瘦身也能吃甜點

【早安健康／蔡佳芳編譯】大家是否認為蔬食減重，就只能吃菜，很多東西都不能吃？其實只要跟著碧昂絲私人教練Marco Borges掌握蔬食減重五原則，不吃加工食品、一日三餐、注意飲食比例、每日運動、多喝水，甚至在減重中依然能吃巧克力、甜點？！

碧昂絲本人在書中提到，使用了蔬食減重之後她不僅肌膚變好，也得到更良好的睡眠。並且消化問題獲得改善，頭腦也跟著清晰，最重要的是衣服也小了一個尺寸！下面就讓Marco Borges教你用22日蔬食減重法吃的健康、瘦的健康。

22天的蔬食減重五原則

碧昂絲的私人教練Marco Borges在他的《The 22-Day Revolution 》（暫譯：22日減重革命）著書裡提到，22日的蔬食減重，是根據以下五個原則。

1、 不吃加工食品，以吃蔬食為主。

2、 一天吃滿三餐。

3、 每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。

4、 每日運動30分鐘。

5、 喝很多的水。

依照以上五個原則，作者示範了一日菜單、碧昂絲最愛的一道蔬食料理，核桃萵苣沙拉！一日吃滿三餐，不餓肚子、不吃加工食品，豐富的蔬食選擇，讓你在減重中也能好好吃健康瘦。

蔬食減重中也能吃的一日豐富菜單，甜點也OK！

早餐：吃加入奇亞籽的香草冰淇淋和莓果類

午餐：吃紫包心菜和蘋果做的沙拉、烤地瓜

晚餐：吃黑豆和藜麥沙拉

（小提醒：下午肚子餓可以吃蔬菜棒沾鷹嘴豆泥，甜點可以吃黑巧克力。）

碧昂絲喜愛的蔬食料理「核桃萵苣沙拉」食譜（2~4人份）

準備材料：

碎核桃（200g），孜然（兩小匙）、香菜（一小匙）、椰子醬油（兩小匙）、辣椒粉（少許）

作法：

將全部材料混在一起，放在蘿蔓萵苣上即可。

（小提醒：也可以放上番茄、酪梨、橄欖配著吃。）

【延伸閱讀】

肝臟排毒6寶！早上一杯檸檬水、多吃花椰菜，還有…



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/碧昂絲22日減重革命-掌握5原則-瘦身也能吃甜點-032106275.html













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