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好書矽谷成功經濟學
作者： 童振源, 方頌仁, 陳文雄/主編
新功能介紹- 出版社：博誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
為何總是投資什麼虧什麼? 辛苦賺來的資產為何無法穩定成長?
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博客來
商品訊息功能:
連結矽谷，台灣便能看到世界與未來！
矽谷的經濟成就舉世稱羨，帶動美國的創新經濟與經濟成長。當台灣經濟遇到極大困境與挑戰時，台灣希望能效法矽谷成功模式，建設台灣為亞洲矽谷，並且推動台灣與矽谷的交流與合作，帶動台灣的經濟成長動能。然而，如何準確理解矽谷成功模式的關鍵因素，並且有效在台灣推動相關改革與開放，又如何有效推動台灣與矽谷的經濟交流與合作，卻是相當不容易的事情！本書匯聚多位產官學研資深專家的智慧聯合撰寫，兼具理論與實務。這絕對是史無前例揭開矽谷成功的秘密，也期望本書能夠提供台灣在未來的經濟政策上發揮最具關鍵的影響力。
本書所探討重要議題包含如下
★台灣與矽谷合作的機遇與機制
★矽谷四十年創業和投資經驗的分享
★從矽谷經驗可以提供台灣的啟發
★矽谷人才市場與外國菁英
★從矽谷到台灣：政府策略與生技創業
★台灣與矽谷在生醫產業的連結契機
★台灣與矽谷的經濟連結與合作
★國際化與台灣產業發展契機
★台灣的創業教育與人才未來發展
★台灣的創新經濟政策與建議
─集結產官學研各界菁英與專家的成功經驗─
童振源／美國柏克萊加州大學訪問學者
方頌仁／達盈管理顧問有限公司董事長
陳文雄／美國旭電公司前董事長、史丹佛大學前董事、Intel前董事
邱俊邦／台美產業科技協會創始人、QSI前執行長及董事長
莊人川／智融美洲公司董事長
王奉民／安霸公司創辦人暨執行長
陳仁彬／Installments Inc.創辦人暨執行長
鄭志凱／Acorn Pacific Ventures的共同創辦人及合夥人
陳勁初／矽谷台灣天使STV Angels理事長
陳昭穎／ban.jo資深工程師
馬海怡／台灣神隆公司共同創辦人及前總經理
鄭志凱／Acorn Pacific Ventures的共同創辦人及合夥人
王智弘／史丹佛大學醫學院博客來書店副教授兼醫療預防及成果政策研究中心主任
江秉穎／台北榮總睡眠醫學中心副執行長暨耳鼻喉頭頸醫學部主治醫師
汪庭安／科技部駐舊金山組長
翁嘉盛／General partner of InnoBridge Capital Management
王南雷／臺灣創新創業中心執行長
羅一中／臺灣創新創業中心營運長
陳俊聖／宏碁公司全球總裁兼執行長
黃煌煇／國立成功大學前校長、宇泰海洋工程科技講座教授
陳良基／台大副校長、前國家實驗研究院院長
戴元峰／行政院科技會報研究員
─聯合推薦撰寫─
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作者： 童振源, 方頌仁, 陳文雄/主編
新功能介紹- 出版社：博誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
矽谷成功經濟學
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內容來自YAHOO新聞
經常肌肉緊繃痠痛 恐是肌筋膜炎作祟
【華人健康網記者方卓欣／台北報導】上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃，小心肌筋膜疼痛症候群上身！肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關，此外，醫師表示，缺少相關的營養素和微量元素，如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等，以及壓力大、睡眠品質不佳等，都會導致肌筋膜疼痛症候群。建議從藥物、保健兩方面雙管齊下，才能遠離痠痛。
肌筋膜疼痛症候群常見部位為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，主要症狀是會有局部肌肉緊繃、僵硬，伴隨疼痛。
肌筋膜疼痛症候群是現代人的文明病，好發年齡為30至50歲之間，近年來有年輕化的趨勢。需要久坐、久站，或有反覆性重複動作的族群，像是學生、上班族、電腦工程師、銀行員、餐飲業或醫護人員等，都是容易引發的危險族群。
肌筋膜炎揪兇姿勢不良用力不當有關
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師李欣蓉表示，肌筋膜疼痛症候群又稱作肌筋膜炎，是一種骨骼肌肉功能障礙的疾病。人體身上696條骨骼肌都有可能發生肌筋膜炎，但是常見部位為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，主要症狀是會有局部肌肉緊繃、僵硬，伴隨疼痛。
雖然肌筋膜疼痛症候群的病因還無定論，但醫學界認為主要是由於姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆，導致局部血液循環變差，讓細胞代謝產生的廢物堆積無法有效排出，進而產生痠痛。
另外，飲食方面營養不均衡也會間接導致肌筋膜炎，尤其缺少對維繫正常肌肉功能有貢獻的維他命B群、維他命C、以及微量元素如鈣、鎂、鋅、鉀等，其他原因還包括焦慮、憂鬱、緊張等情緒和睡眠品質不佳，都易導致肌肉緊繃。
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科李欣蓉醫師建議，針對疼痛的處理，平時適度伸伸懶腰、轉轉頭、拉拉筋、做做伸展操，都有助於瓦解疼痛的束縛。
肌筋膜炎易復發藥物保健雙管齊下
肌筋膜疼痛症候群是一種易反覆發作的慢性疾病，需要長期治療。李欣蓉醫師建議，針對疼痛的處理，除了使用非類固醇類消炎止痛藥，還可配合電療、按摩等物理治療，部分患者還可加上西醫乾針注射(dry needling)、激痛點注射(trigger point injection)，或中醫針灸緩解不適。
緩解肌肉緊繃的問題，患者可從以下6點做起：博客來網路書店
1.避免同一姿勢或動作持續過久，最好每半小時到1小時休息5到10分鐘。
2.養成抬頭挺胸的習慣，少當低頭族。
3.養成適度運動的習慣，例如可以通過伸展運動，放鬆緊繃的肌肉。
4.找出壓力源，對症治療。
5.盡量放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒。
6.常泡熱水澡，有助於症狀改善。一般說來，水溫約38～40℃即可達到放鬆的效果，若肌肉疼痛較為劇烈時，水溫還可加熱至40～42 ℃，每次浸泡則以20分鐘左右為宜。
【醫師小叮嚀】：
李欣蓉醫師提醒，肌筋膜疼痛症候群的治療是長期抗戰，耐心調整生活習慣才是根本之道。平時適度伸伸懶腰、轉轉頭、拉拉筋、做做伸展操，都有助於瓦解疼痛的束縛。
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久坐不動肌筋膜疼痛體外震波緩解
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經常肌肉緊繃痠痛-恐是肌筋膜炎作祟-043205539.html
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